logo

adv

১৭ই জানুয়ারি, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ | ৩রা মাঘ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • রাজনীতি
  • সিলেট
    • মৌলভীবাজার
    • সুনামগঞ্জ
    • হবিগঞ্জ
  • এক্সক্লুসিভ
  • সারা দেশ
  • প্রবাস
  • আইন আদালত
  • মিডিয়া
  • মুক্তমত
  • মুখোমুখি
  • লাইফস্টাইল
  • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
  • খেলাধুলা
  • অন্যান্য
    • বিনোদন
    • পর্যটন
    • রিয়েল এস্টেট
    • টাইম সিলেট পরিবার
    • যোগাযোগ
  • প্রচ্ছদ
  • এক্সক্লুসিভ
  • সিলেট
  • রাজনীতি
  • প্রবাস
  • সারা দেশ
  • আইন আদালত
  • মিডিয়া
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • মুক্তমত
  • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
  • মুখোমুখি
  • সুনামগঞ্জ
  • লাইফস্টাইল
  • মৌলভীবাজার

সংবাদ শিরোনাম

স্রোতহীন মন্থর খোয়াই নদী  » «   পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে প্রতারণা, তরুণ আটক  » «  
  1. প্রচ্ছদ
  2. লাইফস্টাইল

সর্দি-কাশি হলে এই সময়ে যা করবেন


টাইম সিলেট ডট কম

প্রকাশিত হয়েছে : ৪:৫২:১৬,অপরাহ্ন ২৩ মার্চ ২০২০ | সংবাদটি ২৩৪ বার পঠিত

দেশে করোনা আক্রান্ত রোগীর সন্ধান পাওয়ার পর থেকে সেই ভয় অনেকটাই বেড়ে গেছে। যদিও সর্দি-কাশি এই সময়ে খুব সাধারণ একটি সমস্যা, কিন্তু করোনা আতংকের কারণে এটিই চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমন সময়ে যদি সর্দি-কাশি কিংবা জ্বরে আক্রান্ত হন, তবে কী করবেন তা জেনে নিন।

করোনাভাইরাস টিপস হেলথ-টিপস

প্রথমত চেষ্টা করুন ঠান্ডা-গরম এই দুইয়ের হাত থেকেই বাঁচার। যদি বাইরে বেরিয়ে খুব ঘেমে যান, তা হলে হুট করে ঠান্ডা ঘরে ঢুকবেন না বা ঢকঢকিয়ে ঠান্ডা পানি গলায় ঢালবেন না। ঘাম মরে শরীরটা একটু শান্ত হতে দিন, তারপর নাহয় শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের মধ্যে ঢুকবেন।
প্রথমত চেষ্টা করুন ঠান্ডা-গরম এই দুইয়ের হাত থেকেই বাঁচার। যদি বাইরে বেরিয়ে খুব ঘেমে যান, তা হলে হুট করে ঠান্ডা ঘরে ঢুকবেন না বা ঢকঢকিয়ে ঠান্ডা পানি গলায় ঢালবেন না। ঘাম মরে শরীরটা একটু শান্ত হতে দিন, তারপর নাহয় শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের মধ্যে ঢুকবেন।

বাইরে থেকে বাড়ি গিয়ে গোসল করাটাও কাজের কথা নয়। সারাদিন হালকা গরম পানি খান। গলায় ব্যথা বা সর্দি-কাশির সম্ভাবনা দেখা দিলে তো এই রুটিন চালু করতেই হবে। সেইসঙ্গে জোর দিন ভিটামিন সি খাওয়ার উপরেও। লেবু, আমলকী, পেয়ারায় প্রচুর ভিটামিন সি মিলবে।
বাইরে থেকে বাড়ি গিয়ে গোসল করাটাও কাজের কথা নয়। সারাদিন হালকা গরম পানি খান। গলায় ব্যথা বা সর্দি-কাশির সম্ভাবনা দেখা দিলে তো এই রুটিন চালু করতেই হবে। সেইসঙ্গে জোর দিন ভিটামিন সি খাওয়ার উপরেও। লেবু, আমলকী, পেয়ারায় প্রচুর ভিটামিন সি মিলবে।

আদা দিয়ে কালো চা খাওয়া বা লবঙ্গ, আদা, গোলমরিচ, তেজপাতা ফুটিয়ে নিয়ে চায়ের মতো পান করলে সর্দি-কাশিতে ভালো ফল পাবেন। তাজা শাক-সবজি, ফল, বাদাম রাখুন খাদ্যতালিকায়।
আদা দিয়ে কালো চা খাওয়া বা লবঙ্গ, আদা, গোলমরিচ, তেজপাতা ফুটিয়ে নিয়ে চায়ের মতো পান করলে সর্দি-কাশিতে ভালো ফল পাবেন। তাজা শাক-সবজি, ফল, বাদাম রাখুন খাদ্যতালিকায়।

যদি সর্দি-কাশি হয়ই, তা হলে বাড়িতে থাকুন। বিশ্রাম নিন। যেকোনো ভাইরাসের বিরুদ্ধেই শরীর প্রতিরোধ গড়ে তুলবে দ্রুতই, ততদিন অপেক্ষা করতে হবে।
যদি সর্দি-কাশি হয়ই, তা হলে বাড়িতে থাকুন। বিশ্রাম নিন। যেকোনো ভাইরাসের বিরুদ্ধেই শরীর প্রতিরোধ গড়ে তুলবে দ্রুতই, ততদিন অপেক্ষা করতে হবে।

হাঁচি-কাশির সময়ে মুখ-নাক ঢেকে রাখুন যাতে ভাইরাস না ছড়ায়। সেই সঙ্গে বারবার হাত স্যানিটাইজ করবেন। মুখে বা নাকে হাত দেওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটা ছাড়তে হবে।
হাঁচি-কাশির সময়ে মুখ-নাক ঢেকে রাখুন যাতে ভাইরাস না ছড়ায়। সেই সঙ্গে বারবার হাত স্যানিটাইজ করবেন। মুখে বা নাকে হাত দেওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটা ছাড়তে হবে।

বাড়ির সবার থেকে কয়েকদিন একটু দূরে থাকতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। যারা অসুস্থ রোগীর সেবার কাজ করছেন, তারাও একটু দূরত্ব বজায় রেখে চললেই ভালো করবেন।
বাড়ির সবার থেকে কয়েকদিন একটু দূরে থাকতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। যারা অসুস্থ রোগীর সেবার কাজ করছেন, তারাও একটু দূরত্ব বজায় রেখে চললেই ভালো করবেন।

লাইফস্টাইল এর আরও খবর
IELTS ছাড়া ইউকে ইস্টুডেন  ভিসার সিলেটে কাজ করছে মাদার এডুকেশন

IELTS ছাড়া ইউকে ইস্টুডেন ভিসার সিলেটে কাজ করছে মাদার এডুকেশন

আজ পবিত্র আশুরা

আজ পবিত্র আশুরা

অনলাইনে জমজমাট ঈদ বাজার

অনলাইনে জমজমাট ঈদ বাজার

এবার পেঁপের ‘করোনা পজিটিভ’!

এবার পেঁপের ‘করোনা পজিটিভ’!

কী খেলে ভাইরাসের আক্রমণ ঠেকানো সম্ভব?

কী খেলে ভাইরাসের আক্রমণ ঠেকানো সম্ভব?

সর্বশেষ সংবাদ
ছাতক পৌরসভা নির্বাচন, মেয়র পদে আবুল কালাম চৌধুরী বিজয়ী
ছাতক পৌরসভা নির্বাচন, মেয়র পদে আবুল কালাম চৌধুরী বিজয়ী
বালাগঞ্জে এবি ব্যাংকের পক্ষ থেকে শীতবস্ত্র বিতরণ
বালাগঞ্জে এবি ব্যাংকের পক্ষ থেকে শীতবস্ত্র বিতরণ
কাদেরের সুস্থতা কামনা সিলেটে জাতীয় পার্টির দোয়া মাহফিল
কাদেরের সুস্থতা কামনা সিলেটে জাতীয় পার্টির দোয়া মাহফিল
জগন্নাথপুরে রাত পোহালেই ভোট উৎসব
জগন্নাথপুরে রাত পোহালেই ভোট উৎসব
সিলেটে ৬ প্রতিষ্ঠানকে প্রায় ১২ লাখ টাকা জরিমানা
সিলেটে ৬ প্রতিষ্ঠানকে প্রায় ১২ লাখ টাকা জরিমানা
সিলেট জেলা আইনজীবী সমিতির নির্বাচন: পুনরায় সভাপতি হলেন ফয়েজ
সিলেট জেলা আইনজীবী সমিতির নির্বাচন: পুনরায় সভাপতি হলেন ফয়েজ
গোলাপগঞ্জে একাধিক ডাকাতি মামলার আসামি গ্রেপ্তার
গোলাপগঞ্জে একাধিক ডাকাতি মামলার আসামি গ্রেপ্তার
হাসপাতাল না কাউন্টার?
হাসপাতাল না কাউন্টার?
আকর্ষণীয় নাম দিন সিলেট টু ঢাকা রিটার্ন বিমান টিকেট জিতুন!
আকর্ষণীয় নাম দিন সিলেট টু ঢাকা রিটার্ন বিমান টিকেট জিতুন!
বঙ্গবন্ধু বাঙালি জাতির বাঁচার দাবি ৬ দফা দিয়েছিলেন: মুক্তিযুদ্ধ মন্ত্রী
বঙ্গবন্ধু বাঙালি জাতির বাঁচার দাবি ৬ দফা দিয়েছিলেন: মুক্তিযুদ্ধ মন্ত্রী
সিএনজি দিয়ে গরু চুরি করতে গিয়ে জনতার হাতে আটক ২
সিএনজি দিয়ে গরু চুরি করতে গিয়ে জনতার হাতে আটক ২
৪২ জন যাত্রী নিয়ে সিলেটে ফের লন্ডনের ফ্লাইট
৪২ জন যাত্রী নিয়ে সিলেটে ফের লন্ডনের ফ্লাইট
জিন্দাবাজার মিতালি ম্যানশনে সিসিকের অভিযানে ৯ মামলা ও জরিমানা
জিন্দাবাজার মিতালি ম্যানশনে সিসিকের অভিযানে ৯ মামলা ও জরিমানা
চৌহাট্টা-কোর্ট পয়েন্ট পর্যন্ত রিকশা চলাচলের দাবিতে ৭২ঘন্টার আল্টিমেটাম  
চৌহাট্টা-কোর্ট পয়েন্ট পর্যন্ত রিকশা চলাচলের দাবিতে ৭২ঘন্টার আল্টিমেটাম  
ফেব্রুয়ারির প্রথম সপ্তাহে সিলেটের ১০ লক্ষাধিক মানুষ পাবে ভ্যাকসিন
ফেব্রুয়ারির প্রথম সপ্তাহে সিলেটের ১০ লক্ষাধিক মানুষ পাবে ভ্যাকসিন
গোলাপগঞ্জে টিলা কাটতে গিয়ে মাটি চাপায় নিহত ১
গোলাপগঞ্জে টিলা কাটতে গিয়ে মাটি চাপায় নিহত ১
ওসমানীনগরের বড় হাজীপুরে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত
ওসমানীনগরের বড় হাজীপুরে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত
সাংবাদিক কাইয়ুম উল্লাসের সাথে মাস্ক নিয়ে প্রতারণা: দারাকে জরিমানা
সাংবাদিক কাইয়ুম উল্লাসের সাথে মাস্ক নিয়ে প্রতারণা: দারাকে জরিমানা
দক্ষিণ সুরমা বেটুয়ারমুখ থেকে চুরি হওয়া সিএনজি উদ্ধার, আটক ২
দক্ষিণ সুরমা বেটুয়ারমুখ থেকে চুরি হওয়া সিএনজি উদ্ধার, আটক ২
জেলা ও মহানগর বিএনপির মানববন্ধন
জেলা ও মহানগর বিএনপির মানববন্ধন
© 2021 Time Sylhet.com
All Rights Reserved

Chief Editor: Ahmodur Rahman Sadek
Editor & Publisher: Sahed Ahmed

 

Office:  Dhishari-1, Hawapara, Sylhet-3100

Surma Tower,1st Floor, VIP Rd,Sylhet

Mobile: 01715 073864, 01711 046063
E-mail: timesylhet@gmail.com

Developed by: Web Design & IT Company in Bangladesh

Go to top